银耳桔梗苗是一道滋阴食谱 咽炎食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析银耳桔梗苗的做法，协助您做出美味可口的银耳桔梗苗。
| 银耳桔梗苗的做法 |
| 1.取用桔梗的嫩苗去杂洗净。水发银耳洗净。2.炒锅烧热放油，油热投入葱、姜末，煸香，再投入主料和调料，急速翻炒，断生入味即成。 |
| 银耳桔梗苗说明： |
|
工艺：生炒 口味：原本味 |
| 银耳桔梗苗的制作材料 |
|
主料：银耳(干)50克 桔梗250克 辅料： 调料：大葱5克 姜5克 盐2克 味精1克 植物油15克 |
| 银耳桔梗苗怎么做好吃 |
| 此菜由桔梗与有滋阴、润肺、养胃、生津，并具有抗癌作用的银耳配合，适用于外感咳嗽、咽喉肿痛、肺痛胸满胁痛等病症。 |
| 银耳桔梗苗的热量 |
| 能量105.88千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质5.55克,脂肪0.75克,碳水化合物34.72克,叶酸0.75微克,膳食纤维22.7克,维生素A5.95微克,胡萝卜素36.7微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.13毫克,烟酸2.72毫克,维生素C80.35毫克,维生素E0.63毫克,钙138.94毫克,磷319.54毫克,钾874.57毫克,钠951.81毫克,镁97.61毫克,铁11.18毫克,锌2.55毫克,硒1.54微克,铜0.3毫克,锰0.27毫克, 银耳桔梗苗的做法，银耳桔梗苗怎么做 |
| 制作银耳桔梗苗的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15707&caipu=1203047876