糖拌莲菜是一道私家菜 夏季养生食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析糖拌莲菜的做法，协助您做出美味可口的糖拌莲菜。
| 糖拌莲菜的做法 |
| 1. 藕去皮洗净；2. 切成薄片；3. 放锅中水煮10分钟；4. 捞出盛盘拌入白糖；5. 用碗扣10分钟即可。 |
| 糖拌莲菜说明： |
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工艺：拌 口味：甜味 |
| 糖拌莲菜的制作材料 |
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主料：莲藕500克 辅料： 调料：白砂糖200克 |
| 糖拌莲菜怎么做好吃 |
| 糖拌莲菜的热量 |
| 能量1150千卡,蛋白质9.5克,脂肪1克,碳水化合物281.8克,叶酸153.5微克,膳食纤维6克,维生素A15微克,胡萝卜素100微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.5毫克,维生素C220毫克,维生素E3.65毫克,钙235毫克,磷306毫克,钾1225毫克,钠221.8毫克,碘12微克,镁101毫克,铁8.2毫克,锌1.27毫克,硒1.95微克,铜0.63毫克,锰6.68毫克, 糖拌莲菜的做法，糖拌莲菜怎么做 |
| 制作糖拌莲菜的小贴士： |
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