苋菜粥是一道脑炎食谱 腹泻调理食谱 清热解毒食谱 脾调养食谱 贫血食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析苋菜粥的做法，协助您做出美味可口的苋菜粥。
| 苋菜粥的做法 |
| 1. 将新鲜苋菜去根，洗净，切细；2. 与粳米同煮粥。用法：可供早、晚餐或作点心服食。 |
| 苋菜粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 苋菜粥的制作材料 |
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主料：野苋菜150克 粳米100克 辅料： 调料： |
| 苋菜粥怎么做好吃 |
| 1.清热解毒，抗菌止痢。2.适用于老年人急慢性细菌性痢疾和肠炎等。3.脾虚便溏者不宜多服。腹泻痢疾调理药膳 |
| 苋菜粥的热量 |
| 能量431.5千卡,蛋白质15.95克,脂肪1.5克,碳水化合物91.65克,膳食纤维3克,维生素A1788微克,胡萝卜素11265微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.62毫克,烟酸4.45毫克,维生素C229.5毫克,维生素E1.01毫克,钙926毫克,磷260.5毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 苋菜粥的做法，苋菜粥怎么做 |
| 制作苋菜粥的小贴士： |
| 野苋菜：苋菜禁忌与甲鱼、龟肉同食。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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