尖椒凉拌芦荟是一道私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析尖椒凉拌芦荟的做法，协助您做出美味可口的尖椒凉拌芦荟。
| 尖椒凉拌芦荟的做法 |
| 1.芦荟洗净，去刺去皮，切成长条，放入开水中煮5分钟捞出，沥水；豆腐干切成长条，用凉开水冲洗一下，备用；尖椒去蒂去籽，切成细丝；香菜、葱切成长细丝，蒜制成蒜泥。2.以上原料放入盘中，再放入盐、味精、香油、醋，拌匀即可。 |
| 尖椒凉拌芦荟说明： |
|
工艺：拌 口味：清香味 |
| 尖椒凉拌芦荟的制作材料 |
|
主料：芦荟50克 辣椒(青、尖)100克 辅料：豆腐(北)100克 调料：香菜10克 大葱5克 大蒜（白皮）5克 盐3克 味精2克 香油5克 醋3克 |
| 尖椒凉拌芦荟怎么做好吃 |
| 尖椒凉拌芦荟的热量 |
| 能量195.74千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质11.95克,脂肪13.46克,碳水化合物11.78克,叶酸55.35微克,膳食纤维5.2克,维生素A82.1微克,胡萝卜素490.7微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.93毫克,维生素C67.3毫克,维生素E12.9毫克,钙138.37毫克,磷159.96毫克,钾373.83毫克,钠1366.18毫克,碘0.15微克,镁83.74毫克,铁2.82毫克,锌1.12毫克,硒3.42微克,铜0.21毫克,锰0.38毫克, 尖椒凉拌芦荟的做法，尖椒凉拌芦荟怎么做 |
| 制作尖椒凉拌芦荟的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15439&caipu=1208106024