银耳绿豆粥是一道清热去火食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析银耳绿豆粥的做法，协助您做出美味可口的银耳绿豆粥。
| 银耳绿豆粥的做法 |
| 1. 绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；2. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净；3. 西瓜去皮、籽，切块；4. 蜜桃去核，切瓣备用；5. 取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟；6. 绿豆煮好，再下入银耳及冰糖，搅匀煮约20分钟； 7. 粥熟后加入西瓜块和蜜桃瓣，煮3分钟离火；8. 粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。 |
| 银耳绿豆粥说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 银耳绿豆粥的制作材料 |
|
主料：绿豆100克 辅料：银耳(干)15克 西瓜100克 蜜桃60克 调料：冰糖30克 |
| 银耳绿豆粥怎么做好吃 |
| 西瓜：西瓜忌与羊肉同食。 蜜桃：蜜桃不可鳖肉同食。（引自《饮食须知》） |
| 银耳绿豆粥的热量 |
| 能量514.7千卡,蛋白质24.24克,脂肪1.23克,碳水化合物113.56克,叶酸397微克,膳食纤维11.74克,维生素A99.4微克,胡萝卜素593.5微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.2毫克,烟酸3.6毫克,维生素C8.4毫克,维生素E11.84毫克,钙107.3毫克,磷413.95毫克,钾1213.9毫克,钠21.26毫克,镁147.1毫克,铁8.14毫克,锌2.83毫克,硒5.03微克,铜1.2毫克,锰1.25毫克, 银耳绿豆粥的做法，银耳绿豆粥怎么做 |
| 制作银耳绿豆粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5437&caipu=1210646165