烩千里风是一道健脾开胃食谱 清真菜 骨质疏松食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析烩千里风的做法，协助您做出美味可口的烩千里风。
| 烩千里风的做法 |
| 1. 将羊耳洗净与冬笋分别切成细丝；2. 羊耳、冬笋用开水烫透，放清水中涤洗；3. 坐勺上火，加入鸡汤、精盐、料酒、姜汁，放入冬笋、羊耳烧开；4. 撇去浮沫，调入味精、牛奶，用水淀粉勾成淡浓汁，淋入鸡油，出勺盛入深汤盘内。 |
| 烩千里风说明： |
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工艺：烩 口味：咸鲜味 |
| 烩千里风的制作材料 |
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主料：羊耳200克 辅料：冬笋50克 牛奶100克 调料：味精2克 料酒10克 姜汁10克 淀粉(玉米)20克 鸡油25克 盐2克 |
| 烩千里风怎么做好吃 |
| 烩千里风的热量 |
| 能量148.36千卡,蛋白质6.09克,脂肪3.27克,碳水化合物24.18克,膳食纤维0.42克,胆固醇15毫克,维生素A30.5微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.19毫克,烟酸0.63毫克,维生素C1.5毫克,维生素E0.21毫克,钙121.04毫克,磷106.08毫克,钾110.96毫克,钠987.88毫克,镁12.38毫克,铁1.19毫克,锌0.45毫克,硒2.12微克,铜0.04毫克,锰0.06毫克, 烩千里风的做法，烩千里风怎么做 |
| 制作烩千里风的小贴士： |
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