剁椒芥蓝是一道家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱，口味香辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析剁椒芥蓝的做法，协助您做出美味可口的剁椒芥蓝。
| 剁椒芥蓝的做法 |
| 1. 将芥蓝摘洗干净，切末；2. 泡椒剁碎待用；3. 炒锅置中火上，下植物油适量，烧热后下葱末炒香，投入芥蓝末翻炒，加盐和适量清水，待芥蓝末渐渐变软后，下泡椒末和味精，翻炒均匀即可出锅。 |
| 剁椒芥蓝说明： |
|
工艺：炒 口味：香辣 |
| 剁椒芥蓝的制作材料 |
|
主料：芥蓝300克 辅料：泡椒35克 调料：盐3克 味精1克 植物油30克 大葱5克 |
| 剁椒芥蓝怎么做好吃 |
| 剁椒芥蓝的热量 |
| 能量60.83千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质8.88克,脂肪1.22克,碳水化合物8.36克,叶酸0.58微克,膳食纤维4.92克,维生素A1725.55微克,胡萝卜素10353.2微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.27毫克,烟酸3.03毫克,维生素C228.15毫克,维生素E2.88毫克,钙388.81毫克,磷151.29毫克,钾317.96毫克,钠1412.88毫克,镁54.93毫克,铁6.07毫克,锌3.92毫克,硒2.69微克,铜0.34毫克,锰1.62毫克, 剁椒芥蓝的做法，剁椒芥蓝怎么做 |
| 制作剁椒芥蓝的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=18855&caipu=1211596484