奶油鹌鹑蛋汤是一道家常菜 贫血食谱 老人食谱 补阳食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析奶油鹌鹑蛋汤的做法，协助您做出美味可口的奶油鹌鹑蛋汤。
| 奶油鹌鹑蛋汤的做法 |
| 1. 虾仁洗净，放在碗中；2. 用精盐、绍酒、水淀粉少许拌匀上浆；3. 鹌鹑蛋磕入碗内，加入少许精盐打匀；4. 炒锅放在火上，倒入色拉油烧热，下入鹌鹑蛋液炒熟；5. 加水煮15分钟，再放入虾仁，加入绍酒、味精、葱花、姜末，调味即成。 |
| 奶油鹌鹑蛋汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 奶油鹌鹑蛋汤的制作材料 |
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主料：鹌鹑蛋190克 辅料：虾仁50克 调料：色拉油15克 盐2克 味精1克 黄酒5克 淀粉(玉米)5克 大葱3克 姜2克 |
| 奶油鹌鹑蛋汤怎么做好吃 |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
| 奶油鹌鹑蛋汤的热量 |
| 能量562.59千卡,维生素B60毫克,蛋白质46.78克,脂肪37.37克,碳水化合物8.93克,叶酸0.42微克,膳食纤维0.13克,胆固醇1241毫克,维生素A651.69微克,胡萝卜素5.32微克,硫胺素0.22毫克,核黄素1毫克,烟酸2.8毫克,维生素C0.17毫克,维生素E17.34毫克,钙373.77毫克,磷678.59毫克,钾548.42毫克,钠3517.74毫克,碘71.44微克,镁141.42毫克,铁11.95毫克,锌5.22毫克,硒86.23微克,铜1.35毫克,锰0.56毫克, 奶油鹌鹑蛋汤的做法，奶油鹌鹑蛋汤怎么做 |
| 制作奶油鹌鹑蛋汤的小贴士： |
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