三子核桃肉益发汤是一道补血食谱 乌发食谱 滋阴食谱 肾调养食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三子核桃肉益发汤的做法，协助您做出美味可口的三子核桃肉益发汤。
| 三子核桃肉益发汤的做法 |
| 1. 女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；2. 核桃去壳略捣碎；3. 瘦肉洗净原件下锅；4. 全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；5. 加姜、盐调味，去渣，即可饮用。 |
| 三子核桃肉益发汤说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 三子核桃肉益发汤的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)120克 辅料：女贞子20克 菟丝子20克 覆盆子（干）20克 核桃12克 调料：姜5克 盐4克 |
| 三子核桃肉益发汤怎么做好吃 |
| 1. 本汤治血虚体弱、病后失调、产后欠补、思虑太多、内分泌失调等，凡有头发早白、大量脱发、肤发枯黄等征象，宜用此汤调补之；2. 菟丝子是补肾益精要药。女贞子能滋阴补肾，凡阴虚所致的白发能转自为黑。覆盆子益肾固精，与上各药制汤，有生发，乌发和护发的作用。 |
| 三子核桃肉益发汤的热量 |
| 能量248.89千卡,蛋白质26.21克,脂肪14.53克,碳水化合物4.61克,叶酸22.21微克,膳食纤维1.28克,胆固醇97.2毫克,维生素A54.8微克,胡萝卜素12.1微克,硫胺素0.67毫克,核黄素0.14毫克,烟酸6.51毫克,维生素C0.32毫克,维生素E5.59毫克,钙16.15毫克,磷263.33毫克,钾427.51毫克,钠1642.95毫克,碘3.29微克,镁48毫克,铁4.03毫克,锌3.88毫克,硒12.02微克,铜0.28毫克,锰0.62毫克, 三子核桃肉益发汤的做法，三子核桃肉益发汤怎么做 |
| 制作三子核桃肉益发汤的小贴士： |
| 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 |
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