成都蛋汤是一道私家菜 益智补脑食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 肺调养食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析成都蛋汤的做法，协助您做出美味可口的成都蛋汤。
| 成都蛋汤的做法 |
| 1. 鸡蛋磕入碗中打散；2. 将水发木耳，小菜心分别洗净；3. 炒锅上火，放入猪油烧热，下鸡蛋液烧至成熟，然后用手勺将鸡蛋捣散，倒入浓白汤烧沸；4. 最后下木耳、小菜心，加精盐、味精烧沸至入味，出锅装碗即成。 |
| 成都蛋汤说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 标签： 【私家菜】 【益智补脑食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 【防癌抗癌食谱】 【肺调养食谱】 |
| 成都蛋汤的制作材料 |
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主料：鸡蛋200克 辅料：木耳(水发) 50克 油菜心100克 调料：盐6克 猪油（炼制）75克 味精1克 |
| 成都蛋汤怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 |
| 成都蛋汤的热量 |
| 能量923.43千卡,蛋白质29.55克,脂肪92.9克,碳水化合物12.82克,叶酸226.6微克,膳食纤维2.4克,胆固醇1239.75毫克,维生素A592.75微克,胡萝卜素630微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.7毫克,烟酸1.2毫克,维生素C36.5毫克,维生素E12.22毫克,钙239.32毫克,磷305.04毫克,钾544.88毫克,钠2763.31毫克,碘54.4微克,镁70.69毫克,铁8.02毫克,锌2.81毫克,硒29.77微克,铜0.39毫克,锰0.82毫克, 成都蛋汤的做法，成都蛋汤怎么做 |
| 制作成都蛋汤的小贴士： |
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