白菜藕丸汤是一道清热解毒食谱 补气食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 美容养颜食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析白菜藕丸汤的做法,协助您做出美味可口的白菜藕丸汤。
白菜藕丸汤的做法 |
1. 将豆腐、鲜藕、小白菜分别洗净;2. 豆腐挤成茸,藕去皮、节,剁成茸;3. 小白菜入开水锅内氽煮片刻,捞出漂入冷水中;4. 用擀面杖将干淀粉擀细;5. 鸡蛋打破调散;6. 干淀粉加清水60克调湿,倒入蛋液中,下精盐3克,混合搅匀,加入豆腐茸,藕茸,搅拌成馅;7. 锅内加汤,烧沸,下化猪油;8. 用中火,使锅内保持沸而不腾,将馅逐个捏成直径3厘米的丸子;9. 下锅煮约2分钟,去尽浮沫;10. 下入小白菜,并下精盐、酱油、味精,推转起锅即可。 |
白菜藕丸汤说明: |
工艺:煮 口味:清香味 |
白菜藕丸汤的制作材料 |
主料:小白菜250克 莲藕250克 豆腐(北)350克 辅料:鸡蛋70克 调料:猪油(炼制)25克 盐5克 淀粉(玉米)50克 酱油15克 味精2克 |
白菜藕丸汤怎么做好吃 |
1. 用肥大的红花藕制作为好;2. 豆腐如太粗,可过箩筛。 |
白菜藕丸汤的热量 |
能量1087.86千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质52.25克,脂肪60.73克,碳水化合物104.8克,叶酸404.36微克,膳食纤维15.63克,胆固醇432.75毫克,维生素A895.55微克,胡萝卜素4355微克,硫胺素0.59毫克,核黄素0.61毫克,烟酸3.84毫克,维生素C180毫克,维生素E35.57毫克,钙751.2毫克,磷761.18毫克,钾1586.63毫克,钠3407.3毫克,碘50.4微克,镁346.64毫克,铁18.26毫克,锌5.45毫克,硒23.18微克,铜0.84毫克,锰4.42毫克, 白菜藕丸汤的做法,白菜藕丸汤怎么做 |
制作白菜藕丸汤的小贴士: |
此汤清鲜适口、白菜碧绿、藕丸香嫩,不仅能清热益气,而且对夏日口鼻出血、肺热干咳有辅助治疗作用。 |
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