冬菇油菜心是一道私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬菇油菜心的做法，协助您做出美味可口的冬菇油菜心。
| 冬菇油菜心的做法 |
| 1. 将油菜心洗净；2. 冬菇去根洗净一切两半；3. 油菜心、冬菇分别下入开水锅内焯片刻，捞出控水；4. 葱切末，姜去皮切末；5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；6. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，加酱油、料酒、白糖、水烧开后放入油菜、冬菇，小火煨至熟；7. 用水淀粉勾芡，淋入香油，撒入味精即可。 |
| 冬菇油菜心说明： |
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工艺：煨 口味：咸鲜味 |
| 冬菇油菜心的制作材料 |
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主料：油菜心250克 香菇（鲜）100克 辅料： 调料：植物油20克 酱油5克 香油3克 料酒3克 白砂糖2克 淀粉(玉米)4克 盐3克 味精1克 大葱4克 姜2克 |
| 冬菇油菜心怎么做好吃 |
| 冬菇油菜心的热量 |
| 能量132.81千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质7.52克,脂肪4.58克,碳水化合物21.31克,叶酸41.89微克,膳食纤维6.21克,维生素A258.5微克,胡萝卜素1555.96微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.36毫克,烟酸3.92毫克,维生素C91.2毫克,维生素E4.29毫克,钙281.14毫克,磷163.4毫克,钾573.03毫克,钠1690.6毫克,碘0.12微克,镁75.75毫克,铁4毫克,锌1.58毫克,硒4.71微克,铜0.29毫克,锰0.98毫克, 冬菇油菜心的做法，冬菇油菜心怎么做 |
| 制作冬菇油菜心的小贴士： |
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