薏仁粥是一道冬季养生食谱 快餐/主食 关节炎食谱 水肿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析薏仁粥的做法，协助您做出美味可口的薏仁粥。
| 薏仁粥的做法 |
| 1. 将薏仁、粳米淘洗干净；2. 薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；3. 将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分；4. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸；5. 然后转小火熬煮45分钟；6. 见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。 |
| 薏仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 薏仁粥的制作材料 |
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主料：薏米50克 粳米100克 辅料： 调料：冰糖10克 |
| 薏仁粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 薏仁粥的热量 |
| 能量561.2千卡,蛋白质14.1克,脂肪2.25克,碳水化合物122.88克,膳食纤维1.6克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.3毫克,维生素E2.05毫克,钙34.3毫克,磷229.5毫克,钾216.1毫克,钠4.47毫克,镁78.2毫克,铁3.04毫克,锌2.31毫克,硒4.04微克,铜0.34毫克,锰2.04毫克, 薏仁粥的做法，薏仁粥怎么做 |
| 制作薏仁粥的小贴士： |
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