小米枣仁粥是一道神经衰弱食谱 便秘食谱 脾调养食谱 心调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析小米枣仁粥的做法，协助您做出美味可口的小米枣仁粥。
| 小米枣仁粥的做法 |
| 1. 将小米加水煮粥至将熟；2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。 |
| 小米枣仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 小米枣仁粥的制作材料 |
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主料：小米100克 辅料：酸枣仁15克 蜂蜜40克 调料： |
| 小米枣仁粥怎么做好吃 |
| 1. 补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。2. 酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。 |
| 小米枣仁粥的热量 |
| 能量483.4千卡,蛋白质9.06克,脂肪3.76克,碳水化合物107.94克,叶酸69.74微克,膳食纤维4.6克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.08毫克,维生素C1.2毫克,维生素E1.62毫克,钙9.6毫克,磷159.2毫克,钾346.2毫克,钠0.72毫克,碘3.7微克,镁50.8毫克,铁2毫克,锌2.96毫克,硒2.78微克,铜0.42毫克,锰0.41毫克, 小米枣仁粥的做法，小米枣仁粥怎么做 |
| 制作小米枣仁粥的小贴士： |
| 小米：小米忌与杏仁同食。 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。 |
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