白果粥是一道快餐/主食 营养不良食谱 老人食谱 肺调养食谱 祛痰食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析白果粥的做法，协助您做出美味可口的白果粥。
| 白果粥的做法 |
| 1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮。3.高火10分钟，用纱布包一小包麦片，用绳系好，放器皿内，高火10分钟，取出麦片即可。 |
| 白果粥说明： |
|
工艺：煮 口味：原本味 |
| 白果粥的制作材料 |
|
主料：稻米250克 白果（鲜）150克 腐竹50克 辅料：燕麦片20克 调料：盐4克 |
| 白果粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 白果粥的热量 |
| 能量1165.1千卡,蛋白质43.68克,脂肪14.79克,碳水化合物218.96克,叶酸134.87微克,膳食纤维4.89克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.18毫克,烟酸5.42毫克,维生素E15.22毫克,钙80.88毫克,磷488.8毫克,钾605.76毫克,钠1597.61毫克,碘5.75微克,镁138.78毫克,铁14.9毫克,锌6.45毫克,硒10.39微克,铜1.49毫克,锰5.02毫克, 白果粥的做法，白果粥怎么做 |
| 制作白果粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=4914&caipu=1224049814