鲫鱼陈皮枸杞菜是一道私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 乳母食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鲫鱼陈皮枸杞菜的做法，协助您做出美味可口的鲫鱼陈皮枸杞菜。
| 鲫鱼陈皮枸杞菜的做法 |
| 1.鲫鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，与陈皮、生姜同入锅内，加入适量水煮开。 2.将鲜枸杞叶洗净，放入锅内，与鲫鱼同煮，水沸后改小火炖至鱼熟汤浓后，加盐调味即成。 |
| 鲫鱼陈皮枸杞菜说明： |
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工艺：清炖 口味：咸鲜味 |
| 鲫鱼陈皮枸杞菜的制作材料 |
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主料：鲫鱼200克 枸杞叶250克 辅料：陈皮3克 调料：姜5克 盐5克 |
| 鲫鱼陈皮枸杞菜怎么做好吃 |
| 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 |
| 鲫鱼陈皮枸杞菜的热量 |
| 能量188.39千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质36.3克,脂肪3.27克,碳水化合物4.28克,叶酸46.58微克,膳食纤维0.76克,胆固醇42毫克,维生素A3.44微克,胡萝卜素20.74微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.13毫克,烟酸4.86毫克,维生素C0.41毫克,维生素E0.88毫克,钙162.91毫克,磷317.8毫克,钾601.03毫克,钠2049.32毫克,镁87.69毫克,铁3毫克,锌1.12毫克,硒46.13微克,铜0.06毫克,锰0.2毫克, 鲫鱼陈皮枸杞菜的做法，鲫鱼陈皮枸杞菜怎么做 |
| 制作鲫鱼陈皮枸杞菜的小贴士： |
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