海参炖鲍鱼是一道滋阴食谱 肾调养食谱 便秘食谱 明目食谱 孕中期食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海参炖鲍鱼的做法，协助您做出美味可口的海参炖鲍鱼。
| 海参炖鲍鱼的做法 |
| 1. 鲍鱼、海参分别用水浸发，洗净，分别切片、切丝；枸杞子、龙眼肉洗净。2. 把鲍鱼、海参、枸杞子、龙眼肉放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。 |
| 海参炖鲍鱼说明： |
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工艺：隔水炖 口味：原本味 |
| 海参炖鲍鱼的制作材料 |
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主料：鲍鱼250克 海参（干）90克 辅料：枸杞子30克 桂圆30克 调料：盐3克 味精2克 |
| 海参炖鲍鱼怎么做好吃 |
| 此菜具有养阴补肾，滋润肠燥的作用。 |
| 海参炖鲍鱼的热量 |
| 能量549.86千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质82.01克,脂肪6.8克,碳水化合物45.29克,叶酸6微克,膳食纤维5.19克,生物素6微克,胆固醇660.8毫克,维生素A583.5微克,胡萝卜素2931微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.7毫克,烟酸3.27毫克,维生素C27.3毫克,维生素E6.06毫克,钙687.46毫克,磷348.88毫克,钾865.5毫克,钠10919.78毫克,镁1121.8毫克,铁66.33毫克,锌6.97毫克,硒192.72微克,铜2.37毫克,锰1.69毫克, 海参炖鲍鱼的做法，海参炖鲍鱼怎么做 |
| 制作海参炖鲍鱼的小贴士： |
| 鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 海参（干）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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