刺梨冰粥是一道快餐/主食 清热解毒食谱 消化不良食谱 夏季养生食谱 防暑食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析刺梨冰粥的做法，协助您做出美味可口的刺梨冰粥。
| 刺梨冰粥的做法 |
| 1. 将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁；2. 把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥；3. 把粥放入冰箱内冷冻即可。 |
| 刺梨冰粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 刺梨冰粥的制作材料 |
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主料：刺梨300克 粳米100克 辅料： 调料：冰糖30克 |
| 刺梨冰粥怎么做好吃 |
| 具有清热解毒、消食和胃的功效。 |
| 刺梨冰粥的热量 |
| 能量546.1千卡,蛋白质8.9克,脂肪0.9克,碳水化合物131.79克,膳食纤维6.3克,维生素D8400微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.6毫克,维生素C15毫克,维生素E2.42毫克,钙29.9毫克,磷160毫克,钾460.3毫克,钠12.21毫克,镁52.6毫克,铁1.82毫克,锌1.81毫克,硒3.1微克,铜0.44毫克,锰1.48毫克, 刺梨冰粥的做法，刺梨冰粥怎么做 |
| 制作刺梨冰粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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