桂圆栗子粥是一道快餐/主食 冬季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析桂圆栗子粥的做法，协助您做出美味可口的桂圆栗子粥。
| 桂圆栗子粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸；4. 然后转小火熬煮45分钟；5. 桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。 |
| 桂圆栗子粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 桂圆栗子粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 栗子（鲜）200克 辅料：桂圆肉15克 调料：白砂糖10克 |
| 桂圆栗子粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 桂圆栗子粥的热量 |
| 能量799.95千卡,蛋白质16.79克,脂肪2.15克,碳水化合物182.82克,叶酸7.2微克,膳食纤维4.3克,维生素A64微克,胡萝卜素380微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.57毫克,烟酸4.24毫克,维生素C52.05毫克,维生素E10.13毫克,钙52.85毫克,磷317.8毫克,钾1000.85毫克,钠31.34毫克,镁142.55毫克,铁3.94毫克,锌2.69毫克,硒5.25微克,铜1.09毫克,锰4.49毫克, 桂圆栗子粥的做法，桂圆栗子粥怎么做 |
| 制作桂圆栗子粥的小贴士： |
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