鲜鱼片粥是一道春季养生食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鲜鱼片粥的做法，协助您做出美味可口的鲜鱼片粥。
| 鲜鱼片粥的做法 |
| 1. 粳米洗净，沥干水分，用少许盐腌拌。2. 碎瑶柱浸开，撕细条。3. 鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、色拉油、姜丝等拌匀。4. 锅内加入约1500毫升冷水煮沸，下入粳米与瑶柱，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。5. 待粥用小火煮约40分钟后，加盐调味，下入鱼片，待粥再滚起，鱼肉熟透，即可盛起食用。 |
| 鲜鱼片粥说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 鲜鱼片粥的制作材料 |
|
主料：粳米150克 草鱼200克 辅料：干贝25克 调料：猪油（炼制）15克 酱油10克 色拉油5克 香菜5克 盐3克 胡椒粉2克 姜2克 |
| 鲜鱼片粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 鲜鱼片粥的热量 |
| 能量965.11千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质61.72克,脂肪26.71克,碳水化合物121.48克,叶酸38.51微克,膳食纤维1.08克,胆固醇194.95毫克,维生素A17.21微克,胡萝卜素62.6微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.2毫克,烟酸2.99毫克,维生素C2.48毫克,维生素E11.26毫克,钙82.69毫克,磷638.29毫克,钾1094.45毫克,钠1910.15毫克,碘0.48微克,镁150.25毫克,铁6.92毫克,锌4.44毫克,硒46.54微克,铜0.36毫克,锰2.38毫克, 鲜鱼片粥的做法，鲜鱼片粥怎么做 |
| 制作鲜鱼片粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=764&caipu=1229134852