红枣炖南瓜是一道哮喘食谱 脾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红枣炖南瓜的做法，协助您做出美味可口的红枣炖南瓜。
| 红枣炖南瓜的做法 |
| 1. 将南瓜洗净切小块，放入砂锅中；2. 红枣洗净去核，放入砂锅；3. 加适量清水，并放入红糖；4. 炖至南瓜熟透即可。 |
| 红枣炖南瓜说明： |
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工艺：原炖 口味：甜味 |
| 红枣炖南瓜的制作材料 |
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主料：南瓜300克 辅料：枣（干）25克 赤砂糖20克 调料： |
| 红枣炖南瓜怎么做好吃 |
| 本品具有健脾和胃、祛风散寒、补中益气、止咳平喘之功效，适于脾气亏虚型哮喘者食用。 |
| 红枣炖南瓜的热量 |
| 能量209.8千卡,蛋白质3.04克,脂肪0.42克,碳水化合物52.17克,叶酸44.88微克,膳食纤维3.95克,维生素A444.5微克,胡萝卜素2672.5微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.48毫克,维生素C27.5毫克,维生素E1.08毫克,钙95.4毫克,磷86.95毫克,钾614毫克,钠7.61毫克,镁43.8毫克,铁2.22毫克,锌0.65毫克,硒2.48微克,铜0.19毫克,锰0.39毫克, 红枣炖南瓜的做法，红枣炖南瓜怎么做 |
| 制作红枣炖南瓜的小贴士： |
| 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。 |
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