山药杏仁粥是一道秋季养生食谱 脾调养食谱 咳喘食谱 肾调养食谱 补气食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山药杏仁粥的做法，协助您做出美味可口的山药杏仁粥。
| 山药杏仁粥的做法 |
| 山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒令过熟，去皮尖，切为末。用法：每日用开水调杏仁末10克及山药、粟米适量，入酥油少许，空腹食之。 |
| 山药杏仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 山药杏仁粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 山药100克 辅料：杏仁20克 调料：酥油15克 |
| 山药杏仁粥怎么做好吃 |
| 效用：补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。肺调养药膳 |
| 山药杏仁粥的热量 |
| 能量640.4千卡,蛋白质14.32克,脂肪24.04克,碳水化合物94.74克,叶酸14.32微克,膳食纤维3克,胆固醇34.05毫克,维生素A66.9微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.6毫克,维生素C10.2毫克,维生素E5.32毫克,钙65.6毫克,磷161.75毫克,钾359.4毫克,钠33.61毫克,碘1.68微克,镁89.9毫克,铁1.9毫克,锌2.6毫克,硒6.28微克,铜0.62毫克,锰1.63毫克, 山药杏仁粥的做法，山药杏仁粥怎么做 |
| 制作山药杏仁粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 |
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