红枣糯米粥是一道快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红枣糯米粥的做法，协助您做出美味可口的红枣糯米粥。
| 红枣糯米粥的做法 |
| 1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质，洗净；2. 淮山研细成粉；3. 将薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮开花；4. 再将糯米、红枣下入锅内，煮45分钟；5. 待米将熟时，将淮山粉主入不断搅拌；6. 约隔2分钟后，再将马蹄粉加入锅内搅匀，加入白糖即成。 |
| 红枣糯米粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 红枣糯米粥的制作材料 |
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主料：糯米250克 辅料：山药(干)40克 薏米50克 荸荠10克 枣（干）10克 调料：白砂糖30克 |
| 红枣糯米粥怎么做好吃 |
| 1. 补中益气，健脾除湿；2. 适用于脾胃虚弱、食少便稀、乏力等症；3. 胃热有灼烧痛，喜冷饮，口苦口臭者忌服。 |
| 红枣糯米粥的热量 |
| 能量1330.4千卡,蛋白质28.85克,脂肪4.62克,碳水化合物297.79克,叶酸51.62微克,膳食纤维4.29克,维生素A0.5微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.49毫克,核黄素0.3毫克,烟酸6.91毫克,维生素C2.1毫克,维生素E4.51毫克,钙123.6毫克,磷409.7毫克,钾653.6毫克,钠49.54毫克,镁172.2毫克,铁5.93毫克,锌5.19毫克,硒9.71微克,铜1.07毫克,锰4.7毫克, 红枣糯米粥的做法，红枣糯米粥怎么做 |
| 制作红枣糯米粥的小贴士： |
| 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 |
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