拌白菜海带丝是一道利尿食谱 家常菜 清热解毒食谱 水肿食谱 便秘食谱，口味酸辣味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌白菜海带丝的做法，协助您做出美味可口的拌白菜海带丝。
| 拌白菜海带丝的做法 |
| 1. 将白菜洗净，去帮，切成细丝；2. 海带泡开，洗净切丝；3. 把蒜切成末；4. 蒜末与酱油、味精、醋、精盐、辣椒油一同放入白菜、海带丝中拌匀，装盘即成。 |
| 拌白菜海带丝说明： |
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工艺：拌 口味：酸辣味 |
| 拌白菜海带丝的制作材料 |
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主料：白菜300克 海带(鲜)100克 辅料： 调料：大蒜（白皮）5克 酱油5克 味精3克 盐3克 醋8克 辣椒油12克 |
| 拌白菜海带丝怎么做好吃 |
| 拌白菜海带丝的热量 |
| 能量267.97千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质7.78克,脂肪19.84克,碳水化合物27.97克,叶酸57.1微克,膳食纤维13.76克,维生素A131.81微克,胡萝卜素791.1微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.19毫克,烟酸3.64毫克,维生素C93.35毫克,维生素E15.17毫克,钙361.27毫克,磷143.85毫克,钾104.57毫克,钠4418.13毫克,碘923.12微克,镁89.16毫克,铁5.44毫克,锌6.29毫克,硒2.45微克,铜0.24毫克,锰0.82毫克, 拌白菜海带丝的做法，拌白菜海带丝怎么做 |
| 制作拌白菜海带丝的小贴士： |
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