益母草粥是一道秋季养生食谱 月经不调食谱 快餐/主食 痛经食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析益母草粥的做法，协助您做出美味可口的益母草粥。
| 益母草粥的做法 |
| 1. 将益母草摘洗干净，入沸水锅内焯过，再用冷水漂洗干净，细切；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；3. 取炒锅上火，放入香油烧热，下葱（切末）煸香；4. 再放入益母草煸炒，起锅待用；5. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开；6. 改用小火熬煮，至粥将成时加入益母草，候再沸，用盐、味精调味即可。 |
| 益母草粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 益母草粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 益母草100克 辅料： 调料：大葱5克 盐2克 味精1克 香油6克 |
| 益母草粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 益母草粥的热量 |
| 能量400.71千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质8.18克,脂肪6.6克,碳水化合物77.97克,叶酸0.69微克,膳食纤维0.72克,维生素A0.55微克,胡萝卜素3.2微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.33毫克,维生素C0.15毫克,维生素E5.2毫克,钙15.59毫克,磷122.29毫克,钾102.82毫克,钠870.68毫克,镁34.91毫克,铁1.17毫克,锌1.48毫克,硒2.54微克,铜0.2毫克,锰1.39毫克, 益母草粥的做法，益母草粥怎么做 |
| 制作益母草粥的小贴士： |
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