红薯红枣汁是一道冬季养生食谱 气血双补食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红薯红枣汁的做法，协助您做出美味可口的红薯红枣汁。
| 红薯红枣汁的做法 |
| 1. 红薯洗净，削去外皮，切碎；2. 红枣洗净，去核，切片；3. 将红薯和红枣片放入锅中，加入冷水500毫升，用旺火煎煮；4. 至水剩下一半时，加入蜂蜜调匀，改用小火煎10分钟；5. 将煎煮好的液汁倒入大杯，放凉后即可饮用。 |
| 红薯红枣汁说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 红薯红枣汁的制作材料 |
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主料：甘薯200克 枣（干）30克 辅料： 调料：蜂蜜20克 |
| 红薯红枣汁怎么做好吃 |
| 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 |
| 红薯红枣汁的热量 |
| 能量257.4千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质2.44克,脂肪0.93克,碳水化合物66.06克,叶酸64.33微克,膳食纤维6.26克,维生素A250.6微克,胡萝卜素1503微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.69毫克,维生素C12.8毫克,钙56毫克,磷67.9毫克,钾338.8毫克,钠143.72毫克,碘0.8微克,镁45.2毫克,铁1.29毫克,锌0.59毫克,硒0.78微克,铜0.19毫克,锰0.29毫克, 红薯红枣汁的做法，红薯红枣汁怎么做 |
| 制作红薯红枣汁的小贴士： |
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