虾胶瓤鱼肚是一道广东菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补血食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾胶瓤鱼肚的做法，协助您做出美味可口的虾胶瓤鱼肚。
| 虾胶瓤鱼肚的做法 |
| 1. 半干炸鱼肚用清水浸泡约2小时，反复换水搓洗三次，去掉异味，取出沥去水分；2. 再剪去皮、筋，切成直径4 厘米的圆形片12 块；3. 将鱼肚块放入沸水锅内氽30秒钟，捞出沥去水；4. 炒锅用中火烧热，下花生油，放姜、葱爆至有香味，烹黄酒，下二汤250毫升、精盐，烧制；5. 待烧沸后下鱼肚煨约1 分钟，取出，去掉姜、葱，用洁净毛巾吸干水分，盛在盘中，晾凉；6. 晾凉后，在每块鱼肚的一面撒上干淀粉；7. 把猪肉切成细料，放入冰箱；8. 将吸干水分的虾仁克用刀背剁成泥，放在盆里；9. 再加入精盐、味精、小苏打，顺着一方向搅拌；10. 搅至成胶状后下冻肉粒再拌匀，入冰箱冷藏2 小时便成虾胶；11. 将虾胶分成12 颗小丸，放在有干淀粉一面的鱼肚上，用鸡蛋清把虾胶抹平；12. 香菜叶、火腿末分别放在虾胶两端；13. 摆放好后入蒸笼用旺火蒸约5 分钟至熟；14. 蒸熟取出，转放在另一盘中，排成2行，每行6块；15. 炒锅用中火烧热，下花生油，放入油菜心、精盐、二汤100毫升，炒至九成熟，倒入漏勺沥去油；16. 将锅放回炉上，下花生油，放入菜、芡汤，炒熟取出，分三排放在两行鱼肚中间和两侧；17. 炒锅洗净，放在中火上，下花生油，再放上汤、胡椒粉、味精，用湿淀粉调稀勾芡，加入芝麻油和花生油推匀，淋在虾胶上便成。 |
| 虾胶瓤鱼肚说明： |
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工艺：瓤 口味：咸鲜味 |
| 虾胶瓤鱼肚的制作材料 |
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主料：鱼肚50克 虾仁150克 辅料：猪肉(肥瘦)30克 油菜心150克 火腿3克 鸡蛋清10克 淀粉(蚕豆)20克 调料：姜10克 小葱10克 盐2克 味精1克 香菜5克 胡椒粉1克 姜汁10克 香油1克 花生油30克 |
| 虾胶瓤鱼肚怎么做好吃 |
| 1. 干炸鱼肚：用清水将干鱼肚500克浸泡约6小时后剪开，刮去内膜，洗出外筋。平铺在竹箅子上晒干后砍段（长的分三段、短的分两段）。将深口铁锅放在中火柴炉上，下花生油10000克，烧至六成热，放入鱼肚，边炸边翻动，至鱼肚膨胀时，改用微火，用特制铁丝箅将鱼肚压至半浮沉，继续浸炸。见鱼肚升起的气泡由大、快、密变为小、慢、疏时，取出铁丝宣，捞起冷却。炸时要掌握好火候、油温，如炸的时间不够，水发后，发韧而不膨胀；过之，则捞起易碎；只有恰到好处，才能捞起能折断，闻之有响声；2. 广东饮食行业习惯把虾胶称为“百花”。3. 菜芜：将青叶菜的菜心剪去菜花和老梗，取最嫩的一段剪取约6 厘米即为菜芜。剪取约12 厘米即为郊菜；4. 芡汤：将上汤5000克、精盐25克、味精35克，白糖5克调匀，用微火加热溶解后便成。使用时加入胡椒粉0.5 克、芝麻油1.5 克。 |
| 虾胶瓤鱼肚的热量 |
| 能量820.15千卡,维生素B60毫克,蛋白质74.81克,脂肪46.97克,碳水化合物26.71克,叶酸12.46微克,膳食纤维2.24克,胆固醇812.67毫克,维生素A219.33微克,胡萝卜素1089.6微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.44毫克,烟酸10.04毫克,维生素C58.9毫克,维生素E17.04毫克,钙1024.59毫克,磷1136.54毫克,钾1281.18毫克,钠8368.97毫克,碘0.26微克,镁405.07毫克,铁20.84毫克,锌7.17毫克,硒119.21微克,铜3.7毫克,锰2毫克, 虾胶瓤鱼肚的做法，虾胶瓤鱼肚怎么做 |
| 制作虾胶瓤鱼肚的小贴士： |
| 鱼肚是海八珍之一，含蛋白质、脂肪及粘胶物。中医认为，鱼肚甘、咸、平，有养血止血、补肾固精的食疗效果。 |
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