莲子奶糊是一道防癌抗癌食谱 脾调养食谱 气血双补食谱 失眠食谱 骨质疏松食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析莲子奶糊的做法，协助您做出美味可口的莲子奶糊。
| 莲子奶糊的做法 |
| 1. 将石莲子去硬壳，磨粉；2. 用少量清水调成糊状；3. 煮牛奶，放白糖，者沸；4. 将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。 |
| 莲子奶糊说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 莲子奶糊的制作材料 |
|
主料：莲子60克 牛奶200克 辅料： 调料：白砂糖30克 |
| 莲子奶糊怎么做好吃 |
| 1. 健脾益胃，补虚养神；2. 适用于胃癌以及其他癌肿化疗期间和治疗后胃气虚弱者，或有心烦欲呕、头晕目眩等症者；3. 莲子甘平，益心脾，味涩固精止泻，用治脾气肾虚损不固，功近芡实，兼有养心安之功。 |
| 莲子奶糊的热量 |
| 能量434.4千卡,蛋白质16.32克,脂肪7.6克,碳水化合物77.09克,叶酸53.04微克,膳食纤维1.8克,胆固醇30毫克,维生素A48微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.33毫克,烟酸2.72毫克,维生素C5毫克,维生素E2.05毫克,钙272.2毫克,磷478.4毫克,钾727.1毫克,钠77.58毫克,镁168.1毫克,铁2.94毫克,锌2.53毫克,硒5.9微克,铜0.85毫克,锰5.02毫克, 莲子奶糊的做法，莲子奶糊怎么做 |
| 制作莲子奶糊的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=17930&caipu=1178591945