紫米薏仁粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 贫血食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析紫米薏仁粥的做法，协助您做出美味可口的紫米薏仁粥。
| 紫米薏仁粥的做法 |
| 1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净；2. 将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约2000毫升冷水；4. 将薏仁、紫米、糙米等全部放入；5. 先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；6. 待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。 |
| 紫米薏仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 紫米薏仁粥的制作材料 |
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主料：糯米(紫)100克 薏米100克 糙米50克 辅料： 调料：冰糖20克 |
| 紫米薏仁粥怎么做好吃 |
| 紫米薏仁粥的热量 |
| 能量779.4千卡,蛋白质21.1克,脂肪5克,碳水化合物166.06克,膳食纤维3.4克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.28毫克,烟酸6.2毫克,维生素E3.44毫克,钙59.6毫克,磷400毫克,钾457.2毫克,钠8.14毫克,碘3.8微克,镁104.4毫克,铁7.78毫克,锌3.88毫克,硒5.95微克,铜0.59毫克,锰3.74毫克, 紫米薏仁粥的做法，紫米薏仁粥怎么做 |
| 制作紫米薏仁粥的小贴士： |
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