红花绿叶是一道家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱，口味甜咸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红花绿叶的做法，协助您做出美味可口的红花绿叶。
| 红花绿叶的做法 |
| 1. 将西兰花洗净切成小朵状；2. 香菇切小段；3. 红甜椒、青椒切成小菱片；4. 所有调味料搅拌均匀成酱汁备用；5. 炒锅中加水烧开，将西兰花、红甜椒、青椒、香菇分别氽烫一下，捞起摆入盘中，淋上调好的酱汁；6. 蒸锅加水烧开，将盘中食材放入，蒸3分钟后取出即可。 |
| 红花绿叶说明： |
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工艺：蒸 口味：甜咸味 |
| 红花绿叶的制作材料 |
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主料：西兰花150克 辅料：辣椒(红、尖、干)25克 青椒25克 香菇（鲜）50克 调料：姜15克 蚝油15克 白砂糖10克 盐8克 淀粉(玉米)5克 色拉油20克 |
| 红花绿叶怎么做好吃 |
| 红花绿叶的热量 |
| 能量360.7千卡,蛋白质11.5克,脂肪24.14克,碳水化合物39.42克,叶酸23.9微克,膳食纤维15.24克,维生素A1821.45微克,胡萝卜素10925.5微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.29毫克,烟酸3.05毫克,维生素C95.6毫克,维生素E18.04毫克,钙116.91毫克,磷219.8毫克,钾388.52毫克,钠3178.58毫克,碘2.4微克,镁74.11毫克,铁3.98毫克,锌3.94毫克,硒2.63微克,铜0.32毫克,锰3.95毫克, 红花绿叶的做法，红花绿叶怎么做 |
| 制作红花绿叶的小贴士： |
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