蒸南瓜是一道哮喘食谱 补气食谱 清热解毒食谱 支气管炎食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蒸南瓜的做法，协助您做出美味可口的蒸南瓜。
| 蒸南瓜的做法 |
| 1. 将南瓜洗净，在瓜顶部开一口，挖去部分南瓜瓤；2. 放入捣碎的甜杏仁和冰糖，盖好；3. 并用竹签或牙签固定，上锅蒸至南瓜熟即可。 |
| 蒸南瓜说明： |
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工艺：蒸 口味：甜味 |
| 蒸南瓜的制作材料 |
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主料：南瓜300克 辅料：甜杏仁5克 调料：冰糖30克 |
| 蒸南瓜怎么做好吃 |
| 本品具有补中益气、消炎解毒、平喘止咳之功效，适于支气管哮喘患者食用。 |
| 蒸南瓜的热量 |
| 能量213.2千卡,蛋白质3.22克,脂肪2.57克,碳水化合物46.88克,叶酸32.7微克,膳食纤维2.8克,维生素A444微克,胡萝卜素2670微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.2毫克,维生素C25.3毫克,维生素E2.01毫克,钙59.75毫克,磷73.35毫克,钾440.6毫克,钠3.62毫克,碘0.42微克,镁33.5毫克,铁1.73毫克,锌0.7毫克,硒2.16微克,铜0.14毫克,锰0.28毫克, 蒸南瓜的做法，蒸南瓜怎么做 |
| 制作蒸南瓜的小贴士： |
| 甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 |
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