木耳拌豆芽是一道私家菜 中风食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析木耳拌豆芽的做法，协助您做出美味可口的木耳拌豆芽。
| 木耳拌豆芽的做法 |
| 1.豆芽择去根须，洗净；青尖椒去掉蒂籽，洗净切成细丝；黑木耳用水泡发洗净后撕成小块卜。2.上述原料投入到沸水锅中速烫一下捞出，过冷后沥干水分。3.豆芽、黑木耳、尖椒丝放入盘内，加精盐、味精、香油拌调均匀即可。 |
| 木耳拌豆芽说明： |
|
工艺：拌 口味：清香味 |
| 木耳拌豆芽的制作材料 |
|
主料：绿豆芽300克 辅料：木耳(干)15克 辣椒(青、尖)50克 调料：盐3克 味精2克 香油5克 |
| 木耳拌豆芽怎么做好吃 |
| 木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 |
| 木耳拌豆芽的热量 |
| 能量131.51千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质8.46克,脂肪5.66克,碳水化合物16.6克,叶酸18.4微克,膳食纤维9.44克,维生素A37.05微克,胡萝卜素218微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.68毫克,维生素C43毫克,维生素E5.63毫克,钙89.21毫克,磷117.38毫克,钾314.55毫克,钠1428.32毫克,碘0.6微克,镁84.5毫克,铁15.92毫克,锌1.21毫克,硒1.73微克,铜0.26毫克,锰1.57毫克, 木耳拌豆芽的做法，木耳拌豆芽怎么做 |
| 制作木耳拌豆芽的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3622&caipu=1189905010