绿豆芽拌海带是一道私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 围孕期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析绿豆芽拌海带的做法，协助您做出美味可口的绿豆芽拌海带。
| 绿豆芽拌海带的做法 |
| 1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内；3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；4. 倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。 |
| 绿豆芽拌海带说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 |
| 绿豆芽拌海带的制作材料 |
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主料：海带(鲜)200克 绿豆芽200克 辅料： 调料：盐5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克 |
| 绿豆芽拌海带怎么做好吃 |
| 绿豆芽拌海带的热量 |
| 能量400.96千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质7克,脂肪35.14克,碳水化合物39.37克,叶酸15.78微克,膳食纤维25.2克,维生素A138微克,胡萝卜素826微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.1毫克,烟酸3.91毫克,维生素C8毫克,维生素E18.7毫克,钙433.7毫克,磷92.32毫克,钾152.93毫克,钠7203.82毫克,碘1846.4微克,镁128.33毫克,铁5.33毫克,锌10.31毫克,硒1.61微克,铜0.25毫克,锰0.19毫克, 绿豆芽拌海带的做法，绿豆芽拌海带怎么做 |
| 制作绿豆芽拌海带的小贴士： |
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