满载而归是一道湖北菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 孕妇食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析满载而归的做法，协助您做出美味可口的满载而归。
| 满载而归的做法 |
| 1. 将鱼去脊骨，不要破头，留尾，鱼肉打十字花刀，拍上干粉；2. 青红辣椒去蒂、籽，洗净切成丝；3. 冬笋去壳、老根，洗净，切成丁；4. 葱切葱花，大蒜去蒜衣，切成蒜粒；5. 将猪肉剁茸，加味，搅拌成馅料；6. 鸡蛋磕入碗内搅匀，入油锅内摊成蛋皮；7. 将馅料包入蛋皮内，包成元宝状；8. 炒锅放火上，加油，先将桂鱼炸熟成船形，放在碟上；9. 再炸蛋皮包肉，放在鱼上；10. 将油倒出，锅内留余油，放配料（青红椒、虾仁、笋丁）煸炒，有香味再放进糖醋，待烧开后淋在鱼上即成。 |
| 满载而归说明： |
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工艺：炸烹 口味：酸甜味 |
| 满载而归的制作材料 |
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主料：鳜鱼750克 辅料：猪肉(瘦)100克 辣椒(青、尖)15克 辣椒(红、尖)15克 鸡蛋50克 淀粉(蚕豆)100克 虾仁25克 冬笋30克 调料：白砂糖30克 醋20克 小葱15克 大蒜（白皮）15克 猪油（炼制）80克 |
| 满载而归怎么做好吃 |
| 1. 在炸前，应先将鱼身定型，设计翻转成船形，使头尾翘起，“船”身侧平稍内曲，再用漏勺托起下锅炸制；2. 如无蛋皮时，用馄饨皮代替也可，但必须捏拢包紧，形如元宝；3. 整鱼去脊骨方法：鱼头向外，鱼腹靠近左手，左手按住鱼腹，右手持刀紧贴鱼的脊背上部横批进去，从鳃后直到鱼尾劈开一条缝，然后，按鱼腹的左手向下一掀，使缝口张开，再从缝口继续贴骨向里批。批过鱼的脊椎骨，将鱼的胸骨与脊椎骨相连处批断为止。用同样手法将鱼翻身，鱼背靠右手，批去另一脊椎骨，使脊骨与鱼肉完全分离，即可在背部刀口处将鱼脊骨拉出。在靠近鱼头和鱼尾处，将脊骨斩断，整个背脊骨就取下来了，但头尾仍与鱼肉连在一起，鱼形完整；4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。 |
| 满载而归的热量 |
| 能量2340.15千卡,蛋白质190.6克,脂肪122.72克,碳水化合物128.34克,叶酸68.58微克,膳食纤维1.91克,胆固醇1509.15毫克,维生素A346.85微克,胡萝卜素414微克,硫胺素0.86毫克,核黄素0.88毫克,烟酸51.7毫克,维生素C35.4毫克,维生素E12.75毫克,钙721.7毫克,磷2156.05毫克,钾2945.1毫克,钠1936.68毫克,碘15.3微克,镁351毫克,铁18.65毫克,锌13.1毫克,硒236.3微克,铜1.65毫克,锰1.27毫克, 满载而归的做法，满载而归怎么做 |
| 制作满载而归的小贴士： |
| 1. 此菜由“满船书画米襄阳”的故事演变而来。传说米蒂自小爱习书法。十二岁时便在襄阳一带出了名，因而被人称作“米襄阳”。由于他的名声大，惊动了圣上。把他接进宫里，皇上亲自为他铺丝绢让他书写，看他行笔时，如龙飞凤舞。龙心大悦，待为上宾。不料被当朝权臣嫉妒，米蒂看出朝庭内的权力斗争和对他的排挤，不敢久留京城，便伺机雇船逃出京城。哪知一些奸臣，正欲寻机谋害米蒂，见他弃官离京，便谎奏米蒂盗窃宫中财宝乘船潜逃。皇上闻说大怒，传旨拦截搜查。米蒂早已料到朝廷必有此举，故意将船头装满纸箱空笼，上面用黄箔、锡货等做成元宝，闪闪发光，以此引诱官兵。官兵遥遥追至襄阳，意欲当场查获赃物。没料船上箱内尽是秃笔、毛纸，笼内则是平日所作书画，哪有什么财宝。从此在襄阳地区就流传有“满船书画米襄阳”的故事。襄阳厨师依此意设计烹制“满载而归”留传后世。2. 此菜形如彩船满载而归，故名。 |
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