七草粥是一道快餐/主食 老人食谱 营养不良食谱 学龄前儿童食谱 幼儿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析七草粥的做法，协助您做出美味可口的七草粥。
| 七草粥的做法 |
| 1. 七草分别洗净，切碎备用；2. 米洗净沥干水分；3. 锅中倒入适量的水，再放入洗净的米一起煮开；4. 开锅后改用小火，慢慢地熬上一小时左右；5. 最后，放入切碎的七草，并撒上盐调味就可以了。 |
| 七草粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 七草粥的制作材料 |
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主料：稻米100克 辅料：芹菜15克 荠菜15克 菠菜15克 茼蒿15克 苤蓝15克 萝卜15克 白菜10克 调料：盐5克 |
| 七草粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。 |
| 七草粥的热量 |
| 能量368.25千卡,蛋白质9.11克,脂肪1.02克,碳水化合物82.57克,叶酸69.26微克,膳食纤维2.02克,生物素10.2微克,维生素A180.05微克,胡萝卜素1080微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.13毫克,烟酸2.41毫克,维生素C28.15毫克,维生素E1.58毫克,钙100.4毫克,磷156毫克,钾302.9毫克,钠2041.62毫克,碘6微克,镁59.95毫克,铁4.28毫克,锌2.17毫克,硒2.83微克,铜0.4毫克,锰1.61毫克, 七草粥的做法，七草粥怎么做 |
| 制作七草粥的小贴士： |
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