色拉香蛋卷是一道台湾菜 滋阴食谱 贫血食谱 明目食谱 肝调养食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析色拉香蛋卷的做法，协助您做出美味可口的色拉香蛋卷。
| 色拉香蛋卷的做法 |
| 1. 鱿鱼去内脏、污皮，洗净后备用；火腿切丁；生蛋黄、味精、生粉拌匀调和。2. 将紫菜卷起，塞进鱿鱼内，再倒入咸蛋黄、豌豆及火腿丁，然后倒进蛋液，用大火蒸20分钟后放冷，最好能冰冻一下，以利切片，切片后置盘，可淋上色拉酱蘸用。 |
| 色拉香蛋卷说明： |
|
工艺：蒸 口味：咸鲜味 |
| 色拉香蛋卷的制作材料 |
|
主料：鱿鱼(鲜)300克 咸鸭蛋100克 辅料：紫菜(干)50克 豌豆20克 火腿20克 芡粉30克 鸡蛋黄40克 调料：色拉酱20克 味精10克 |
| 色拉香蛋卷怎么做好吃 |
| 色拉香蛋卷下面可铺放凉拌菜，色拉或马铃薯泥。 |
| 色拉香蛋卷的热量 |
| 能量848.1千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质93.37克,脂肪30.09克,碳水化合物62.68克,叶酸80.31微克,膳食纤维11.64克,胆固醇2062.8毫克,维生素A544.8微克,胡萝卜素729微克,硫胺素0.6毫克,核黄素1.18毫克,烟酸10.25毫克,维生素C3.8毫克,维生素E14.56毫克,钙452.4毫克,磷652.5毫克,钾2096.4毫克,钠4527.8毫克,碘2162.4微克,镁240.6毫克,铁38.09毫克,锌12.39毫克,硒155.14微克,铜2.53毫克,锰2.75毫克, 色拉香蛋卷的做法，色拉香蛋卷怎么做 |
| 制作色拉香蛋卷的小贴士： |
| 这道菜胆固醇含量较高，高血脂患者不宜食用。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=16952&caipu=1203731837