麻酱莴苣是一道特色菜 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 孕早期食谱，口味麻酱味，【家常菜食谱大全】为您详解解析麻酱莴苣的做法，协助您做出美味可口的麻酱莴苣。
| 麻酱莴苣的做法 |
| 将莴笋洗净，切成长条，用开水烫一下，捞出控干水分，放置盘中，芝麻酱加水适量，调匀，再加入盐和糖，将调好的芝麻酱淋在莴笋上即可，食时拌匀。 |
| 麻酱莴苣说明： |
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工艺：拌 口味：麻酱味 |
| 麻酱莴苣的制作材料 |
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主料：莴笋500克 辅料： 调料：芝麻酱50克 盐3克 白砂糖5克 |
| 麻酱莴苣怎么做好吃 |
| 莴笋又称莴苣。 |
| 麻酱莴苣的热量 |
| 能量399千卡,蛋白质14.6克,脂肪26.85克,碳水化合物30.34克,膳食纤维5.95克,维生素A133.5微克,胡萝卜素800微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.21毫克,烟酸5.4毫克,维生素C20毫克,维生素E18.5毫克,钙701.66毫克,磷553.4毫克,钾1231.67毫克,钠1381.1毫克,镁214.21毫克,铁29.71毫克,锌3.67毫克,硒5.16微克,铜0.84毫克,锰1.78毫克, 麻酱莴苣的做法，麻酱莴苣怎么做 |
| 制作麻酱莴苣的小贴士： |
| 本菜含钙、铁、胡萝卜素、维生素E丰富。莴苣有安胎、保胎的作用。 |
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