海带拌鸡丝是一道私家菜 利尿食谱 甲状腺疾病食谱 营养不良食谱，口味麻酱味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带拌鸡丝的做法，协助您做出美味可口的海带拌鸡丝。
| 海带拌鸡丝的做法 |
| 1.水发海带洗净，放入锅内蒸25分钟，取出晾凉，切成丝放入盘内；黄瓜洗净，切成细丝放入碗内，用精盐拌匀腌一会儿后挤去水分，放在海带上面；将鸡肉（鸡脯肉）洗净煮熟切成丝，放在黄瓜丝上面，香肠切面同样粗细的丝备用。2.芝麻酱放入碗内，用少许凉开水化开，加入精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉和香油调成味汁，浇在盘中的三丝上拌匀，最后把香肠丝撒在上面，即可。 |
| 海带拌鸡丝说明： |
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工艺：拌 口味：麻酱味 |
| 海带拌鸡丝的制作材料 |
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主料：鸡肉150克 海带(鲜)150克 辅料：腊肠150克 黄瓜150克 调料：芝麻酱30克 香油20克 酱油20克 白砂糖10克 盐6克 味精3克 胡椒粉2克 |
| 海带拌鸡丝怎么做好吃 |
| 海带拌鸡丝的热量 |
| 能量1715.28千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质73.52克,脂肪133.92克,碳水化合物73.39克,叶酸56.03微克,膳食纤维19.56克,胆固醇291毫克,维生素A200.3微克,胡萝卜素769.2微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.5毫克,烟酸18.92毫克,维生素C13.5毫克,维生素E29.04毫克,钙721.56毫克,磷610.96毫克,钾767.04毫克,钠9759.11毫克,碘1403.74微克,镁222.79毫克,铁27.54毫克,锌14.27毫克,硒33.51微克,铜0.64毫克,锰1.11毫克, 海带拌鸡丝的做法，海带拌鸡丝怎么做 |
| 制作海带拌鸡丝的小贴士： |
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