麻酱莴笋尖是一道家常菜 利尿食谱 消化不良食谱 通乳食谱 防癌抗癌食谱，口味酱香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析麻酱莴笋尖的做法，协助您做出美味可口的麻酱莴笋尖。
| 麻酱莴笋尖的做法 |
| 1. 取莴笋的嫩尖部分，去叶和外皮，洗净，先切成6厘米长的段，再切成细长，用精盐拌匀，腌渍3小时，除掉涩味；2. 芝麻放入热锅内炒熟后磨成末；3. 把辣椒油、白糖、精盐、甜酱、花椒粉、熟芝麻末、芝麻酱一并混合拌匀成调味料；4. 将腌过的莴笋尖用清水洗净，沥干水分，放在大碗内，将调味料浇在莴笋尖上，拌匀即成。 |
| 麻酱莴笋尖说明： |
|
工艺：拌 口味：酱香味 |
| 麻酱莴笋尖的制作材料 |
|
主料：莴笋300克 辅料： 调料：辣椒油4克 芝麻酱10克 甜面酱10克 盐3克 白砂糖4克 芝麻10克 花椒粉2克 |
| 麻酱莴笋尖怎么做好吃 |
| 麻酱莴笋尖的热量 |
| 能量226.26千卡,蛋白质7.44克,脂肪13.77克,碳水化合物22克,叶酸6.61微克,膳食纤维4.08克,维生素A79.18微克,胡萝卜素475微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.13毫克,烟酸2.69毫克,维生素C12毫克,维生素E11.66毫克,钙265.14毫克,磷267.2毫克,钾720.4毫克,钠1506.58毫克,碘1.23微克,镁106毫克,铁9.72毫克,锌2毫克,硒3.16微克,铜0.49毫克,锰1毫克, 麻酱莴笋尖的做法，麻酱莴笋尖怎么做 |
| 制作麻酱莴笋尖的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=6307&caipu=1214547214