拌菜花是一道私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌菜花的做法，协助您做出美味可口的拌菜花。
| 拌菜花的做法 |
| 姜洗净去皮切成末；菜花切成小块，用开水焯一下，再用清水漂凉，将盐、味精、白糖、葱、姜末调汁，浇在菜花上即可。 |
| 拌菜花说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 标签： 【私家菜】 【高温环境作业人群食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱】 |
| 拌菜花的制作材料 |
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主料：菜花500克 辅料： 调料：盐3克 白砂糖5克 味精2克 大葱3克 姜3克 |
| 拌菜花怎么做好吃 |
| 拌菜花的热量 |
| 能量147.28千卡,维生素B60毫克,蛋白质11.39克,脂肪1.03克,碳水化合物29.01克,叶酸149.95微克,膳食纤维6.15克,维生素A26.17微克,胡萝卜素157.02微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.4毫克,烟酸3.04毫克,维生素C305.21毫克,维生素E2.15毫克,钙121.36毫克,磷236.98毫克,钾1012.9毫克,钠1501.26毫克,镁92.15毫克,铁5.64毫克,锌1.94毫克,硒3.72微克,铜0.26毫克,锰0.98毫克, 拌菜花的做法，拌菜花怎么做 |
| 制作拌菜花的小贴士： |
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