排骨海带汤是一道家常菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 甲状腺疾病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析排骨海带汤的做法，协助您做出美味可口的排骨海带汤。
| 排骨海带汤的做法 |
| 1. 排骨剁成3厘米长的段；2. 海带切菱形片；3. 排骨入沸水锅中略焯捞出；4. 锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。5. 下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂；6. 然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。 |
| 排骨海带汤说明： |
|
工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 排骨海带汤的制作材料 |
|
主料：猪排骨(大排)500克 辅料：海带(鲜)300克 调料：料酒10克 大葱10克 姜10克 盐4克 味精3克 鸡精3克 白砂糖4克 香油10克 |
| 排骨海带汤怎么做好吃 |
| 这是一款费时较长的菜肴，单做不合算，可事先将排骨白煮，一次多煮些，然后分次使用，大大节省时间。 |
| 排骨海带汤的热量 |
| 能量1713.09千卡,维生素B60.23毫克,蛋白质97.51克,脂肪134.65克,碳水化合物61.8克,叶酸30.82微克,膳食纤维34.43克,胆固醇825.15毫克,维生素A264.9微克,胡萝卜素1229.4微克,硫胺素4.13毫克,核黄素0.85毫克,烟酸31.46毫克,维生素C0.7毫克,维生素E14.64毫克,钙656.92毫克,磷713.42毫克,钾1546.02毫克,钠10143.2毫克,碘2792微克,镁229.47毫克,铁11.25毫克,锌23.51毫克,硒53.2微克,铜0.84毫克,锰0.74毫克, 排骨海带汤的做法，排骨海带汤怎么做 |
| 制作排骨海带汤的小贴士： |
| 此汤菜具有强筋健骨，防病抗癌的作用。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=469&caipu=1219032927