海带花生排骨汤是一道私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 咽炎食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带花生排骨汤的做法，协助您做出美味可口的海带花生排骨汤。
| 海带花生排骨汤的做法 |
| 1. 海带、花生仁、猪排骨分别洗净；2. 猪排骨剁成块；3. 海带稍加醋浸泡片刻，切成丝；4. 花生仁用热水泡胀，去除内皮；5. 猪排骨、花生仁放锅内，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海带，转用文火煮1小时；6. 猪排骨肉熟易脱骨时，加入精盐、味精调味即成。 |
| 海带花生排骨汤说明： |
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工艺：炖 口味：咸鲜味 |
| 海带花生排骨汤的制作材料 |
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主料：海带(鲜)200克 花生仁（生）100克 猪排骨(大排)300克 辅料： 调料：盐4克 醋2克 味精2克 |
| 海带花生排骨汤怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 海带花生排骨汤的热量 |
| 能量1538.98千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质83.34克,脂肪120.51克,碳水化合物58.03克,叶酸125.1微克,膳食纤维28.1克,胆固醇495毫克,维生素A175微克,胡萝卜素834微克,硫胺素3.2毫克,核黄素0.64毫克,烟酸37.03毫克,维生素C2毫克,维生素E23.16毫克,钙468.22毫克,磷755毫克,钾1504.66毫克,钠6901.38毫克,碘1848.7微克,镁321.48毫克,铁9.28毫克,锌17.56毫克,硒35.95微克,铜1.46毫克,锰1.54毫克, 海带花生排骨汤的做法，海带花生排骨汤怎么做 |
| 制作海带花生排骨汤的小贴士： |
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