清蒸绿茶鲫鱼是一道补虚养身食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱 老人食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析清蒸绿茶鲫鱼的做法，协助您做出美味可口的清蒸绿茶鲫鱼。
| 清蒸绿茶鲫鱼的做法 |
| 1. 先将鲫鱼去腮和内脏，留鳞洗净；2. 将绿茶装入鱼腹放在凉盘内；3. 上蒸锅蒸至鲫鱼熟透，不加任何调味品食之。 |
| 清蒸绿茶鲫鱼说明： |
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工艺：清蒸 口味：清香味 |
| 清蒸绿茶鲫鱼的制作材料 |
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主料：鲫鱼500克 辅料：绿茶6克 调料： |
| 清蒸绿茶鲫鱼怎么做好吃 |
| 1. 本品具有补虚弱、止消渴之功效；2. 适于饮水不止的糖尿病患者食用。 |
| 清蒸绿茶鲫鱼的热量 |
| 能量462.76千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质92.05克,脂肪8.14克,碳水化合物6.52克,叶酸116微克,膳食纤维0.94克,胆固醇105毫克,维生素A58.02微克,胡萝卜素348微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.32毫克,烟酸12.38毫克,维生素C1.14毫克,维生素E2.27毫克,钙414.5毫克,磷796.46毫克,钾1549.66毫克,钠207.69毫克,镁216.76毫克,铁7.36毫克,锌2.91毫克,硒114.99微克,铜0.15毫克,锰1.96毫克, 清蒸绿茶鲫鱼的做法，清蒸绿茶鲫鱼怎么做 |
| 制作清蒸绿茶鲫鱼的小贴士： |
| 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。 |
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