火腿炖乳鸽是一道家常菜 益智补脑食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析火腿炖乳鸽的做法，协助您做出美味可口的火腿炖乳鸽。
| 火腿炖乳鸽的做法 |
| 1. 将乳鸽宰杀后煺毛，除去内脏，剁成块，放入沸水中略烫捞出，用清水冲去血沫；2. 熟火腿片切成长方片；3. 葱切段、姜切片备用；4. 青菜心（油菜心）切成段。5. 将炒锅置旺火上，加入清水1000克、乳鸽块、熟火腿片、葱段、姜片、料酒烧沸，撇净浮沫；6. 盖上锅盖，改用小火炖1个小时左右，加入青菜心段、精盐、味精炖至入味；7. 拣出葱段、姜片不用，淋上香油，起锅盛入汤碗内即可。 |
| 火腿炖乳鸽说明： |
|
工艺：炖 口味：咸鲜味 |
| 火腿炖乳鸽的制作材料 |
|
主料：雏鸽600克 火腿100克 辅料：油菜心50克 调料：大葱10克 姜5克 盐5克 味精1克 料酒10克 香油2克 |
| 火腿炖乳鸽怎么做好吃 |
| 火腿炖乳鸽的热量 |
| 能量2247.49千卡,维生素B60.76毫克,蛋白质84.83克,维生素B1247.22微克,脂肪210.31克,碳水化合物4.96克,叶酸35.76微克,膳食纤维0.92克,胆固醇39毫克,维生素A376微克,胡萝卜素324.9微克,硫胺素0.59毫克,核黄素2.36毫克,烟酸20.85毫克,维生素C18.5毫克,维生素E7.36毫克,钙5265.75毫克,磷3762.29毫克,钾1283.49毫克,钠7470.79毫克,碘101.4微克,镁151.97毫克,铁13.8毫克,锌16.72毫克,硒80.28微克,铜0.66毫克,锰0.6毫克, 火腿炖乳鸽的做法，火腿炖乳鸽怎么做 |
| 制作火腿炖乳鸽的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2901&caipu=1219950797