虾仁蒸蛋是一道家常菜 小儿营养不良食谱 老人食谱 产后调理食谱 骨质疏松食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾仁蒸蛋的做法，协助您做出美味可口的虾仁蒸蛋。
| 虾仁蒸蛋的做法 |
| 1. 胡萝卜去皮，勿切碎，放入沸水中煮软，然后再切碎；2. 虾仁洗净，切碎；3. 鸡蛋打散；4. 鸡蛋、虾仁同放深碟内，加入凉开水搅匀；5. 中火蒸约5分钟，蛋熟后加入胡萝卜。 |
| 虾仁蒸蛋说明： |
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工艺：蒸 口味：咸鲜味 |
| 虾仁蒸蛋的制作材料 |
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主料：虾仁50克 鸡蛋50克 辅料：胡萝卜15克 调料： |
| 虾仁蒸蛋怎么做好吃 |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 虾仁蒸蛋的热量 |
| 能量161.55千卡,蛋白质28.65克,脂肪5.73克,碳水化合物2.72克,叶酸57.37微克,膳食纤维0.16克,胆固醇555毫克,维生素A230.7微克,胡萝卜素619.5微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.2毫克,烟酸2.69毫克,维生素C1.95毫克,维生素E1.71毫克,钙310.3毫克,磷402.05毫克,钾380.5毫克,钠2522.41毫克,碘13.6微克,镁125.1毫克,铁6.65毫克,锌2.49毫克,硒44.96微克,铜1.25毫克,锰0.44毫克, 虾仁蒸蛋的做法，虾仁蒸蛋怎么做 |
| 制作虾仁蒸蛋的小贴士： |
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