黄花生地粥是一道快餐/主食 气血双补食谱 清热去火食谱 肝调养食谱 脾调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄花生地粥的做法，协助您做出美味可口的黄花生地粥。
| 黄花生地粥的做法 |
| 1. 将黄花菜、生地黄、藕节一同放入锅中，煎煮取汁备用；2. 将粳米淘洗干净，放药汁中煮粥；3. 粥熟时加白糖适量即可食用。 |
| 黄花生地粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 黄花生地粥的制作材料 |
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主料：粳米60克 辅料：黄花菜（干）60克 生地黄10克 藕节30克 调料：白砂糖20克 |
| 黄花生地粥怎么做好吃 |
| 本品具有滋阴补肾、清热消肿之功效，适于牙龈溃烂、萎缩者食用。 |
| 黄花生地粥的热量 |
| 能量405.2千卡,蛋白质16.26克,脂肪1.2克,碳水化合物87.36克,膳食纤维4.98克,维生素A184.2微克,胡萝卜素1104微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.17毫克,烟酸2.64毫克,维生素C6毫克,维生素E3.56毫克,钙191.2毫克,磷203.8毫克,钾425.2毫克,钠37.04毫克,镁72毫克,铁5.64毫克,锌3.28毫克,硒4.03微克,铜0.34毫克,锰1.56毫克, 黄花生地粥的做法，黄花生地粥怎么做 |
| 制作黄花生地粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。 |
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