白豆角煮鱼肚是一道家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析白豆角煮鱼肚的做法，协助您做出美味可口的白豆角煮鱼肚。
| 白豆角煮鱼肚的做法 |
| 1. 白豆角（白扁豆）摘洗干净，切成段，用油、盐略炒出水；2. 锅烧热，加入植物油，下姜片及鱼肚，慢火煎至两面金黄色，加入蒜爆香，取出放碟上；3. 锅留底油，加白豆角、料酒炒熟，加入鱼肚、胡椒粉、盐、白糖、生抽及清水煮滚，即可上盆。 |
| 白豆角煮鱼肚说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 白豆角煮鱼肚的制作材料 |
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主料：鱼肚200克 白扁豆250克 辅料： 调料：植物油20克 大蒜（白皮）2克 姜4克 料酒5克 胡椒粉1克 盐3克 生抽3克 白砂糖2克 |
| 白豆角煮鱼肚怎么做好吃 |
| 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。 |
| 白豆角煮鱼肚的热量 |
| 能量658.83千卡,蛋白质47.88克,脂肪3.3克,泛酸3.08毫克,碳水化合物142.73克,叶酸0.77微克,膳食纤维33.65克,维生素A1.32微克,胡萝卜素8微克,硫胺素0.83毫克,核黄素0.28毫克,烟酸3.09毫克,维生素C0.3毫克,维生素E2.25毫克,钙173.42毫克,磷856.99毫克,钾2705.16毫克,钠1374.42毫克,碘0.1微克,镁411.95毫克,铁10.29毫克,锌4.89毫克,硒3.15微克,铜1.32毫克,锰3.44毫克, 白豆角煮鱼肚的做法，白豆角煮鱼肚怎么做 |
| 制作白豆角煮鱼肚的小贴士： |
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