绿沙海棠果是一道快餐/主食 自汗盗汗食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析绿沙海棠果的做法，协助您做出美味可口的绿沙海棠果。
| 绿沙海棠果的做法 |
| 1. 将糯米粉和大米粉按4∶1的比例纳盆，加适量清水，揉成面团；2. 出条下节子，用擀面杖擀成面皮；3. 再压扁后包上绿豆沙心馅，搓成圆球形；4. 中间穿个小洞，洞内插上火腿肠做的小把，形如海棠果生坯；5. 上笼蒸熟后，撒上黄豆粉和白糖即成。 |
| 绿沙海棠果说明： |
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工艺：蒸 口味：甜味 |
| 绿沙海棠果的制作材料 |
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主料：糯米粉500克 辅料：绿豆沙400克 籼米粉（干、细）150克 火腿肠150克 黄豆粉20克 调料：白砂糖200克 |
| 绿沙海棠果怎么做好吃 |
| 1. 成品蒸出后有时会出现下塌现象；2. 关键在于糯米粉中加入的大米粉要适量，应按4∶1的比例调配，不然会影响质量。 |
| 绿沙海棠果的热量 |
| 能量4437.1千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质95.19克,脂肪38.31克,碳水化合物936.27克,叶酸171.94微克,膳食纤维12.35克,胆固醇19.5毫克,维生素A96.6微克,胡萝卜素76微克,硫胺素0.84毫克,核黄素0.61毫克,烟酸16.17毫克,维生素E31.64毫克,钙407.9毫克,磷1247毫克,钾1888.5毫克,钠1791.12毫克,镁328.3毫克,铁46.62毫克,锌14.33毫克,硒30.02微克,铜2.46毫克,锰10.82毫克, 绿沙海棠果的做法，绿沙海棠果怎么做 |
| 制作绿沙海棠果的小贴士： |
| 糯米补肺益脾，黄豆、绿豆可健脾胃，消水肿，解暑生津。 |
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