冰镇黑木耳是一道甜品/点心 补气食谱 肺调养食谱 止血调理食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冰镇黑木耳的做法，协助您做出美味可口的冰镇黑木耳。
| 冰镇黑木耳的做法 |
| 1. 把木耳拣洗干净；2. 锅放火上，倒入油，油热，投入黑木耳煸炒几下；3. 迅速加清汤、精盐、味精，转用小火烧至木耳软糯；4. 淋入麻油拌匀，装盒，使其自然冷却；5. 再放入冰箱冷藏，食用时取出即可。 |
| 冰镇黑木耳说明： |
|
工艺：其他 口味：甜味 |
| 冰镇黑木耳的制作材料 |
|
主料：木耳(水发) 15克 辅料： 调料：花生油25克 盐3克 味精1克 香油15克 |
| 冰镇黑木耳怎么做好吃 |
| 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 |
| 冰镇黑木耳的热量 |
| 能量365.28千卡,蛋白质0.63克,脂肪39.96克,碳水化合物1.2克,叶酸0.28微克,膳食纤维0.39克,维生素A0.45微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.03毫克,维生素C0.15毫克,维生素E22.11毫克,钙9.76毫克,磷5.59毫克,钾8.51毫克,钠1263.12毫克,镁9.18毫克,铁1.62毫克,锌0.23毫克,硒0.11微克,铜0.05毫克,锰0.25毫克, 冰镇黑木耳的做法，冰镇黑木耳怎么做 |
| 制作冰镇黑木耳的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=16148&caipu=1233050100