炖银耳肉是一道滋阴食谱 脾调养食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 私家菜，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炖银耳肉的做法，协助您做出美味可口的炖银耳肉。
| 炖银耳肉的做法 |
| 银耳泡发，瘦肉切片，与大枣同炖至烂熟，加精盐适量调味即可。 |
| 炖银耳肉说明： |
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工艺：原炖 口味：咸鲜味 |
| 炖银耳肉的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)100克 银耳(干)40克 辅料：枣（干）15克 调料： |
| 炖银耳肉怎么做好吃 |
| 1. 益气生津。适于脾胃气阴不足之厌食者。2. 银耳味甘、淡、性平，含有丰富的胶质和多种给生素等，能养阴益胃；瘦肉、大枣能补脾益气、滋阴解腻。相佐共秦健脾益气、养阴生津之功。 |
| 炖银耳肉的热量 |
| 能量262.6千卡,蛋白质24.78克,脂肪6.84克,碳水化合物38.59克,叶酸15.4微克,膳食纤维13.09克,胆固醇81毫克,维生素A47.5微克,胡萝卜素21.5微克,硫胺素0.57毫克,核黄素0.22毫克,烟酸7.56毫克,维生素C2.1毫克,维生素E0.84毫克,钙30毫克,磷344.25毫克,钾1018.8毫克,钠91.27毫克,碘1.7微克,镁52毫克,铁4.98毫克,锌4.3毫克,硒10.83微克,铜0.18毫克,锰0.16毫克, 炖银耳肉的做法，炖银耳肉怎么做 |
| 制作炖银耳肉的小贴士： |
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